Le 10 migliori scarpe minimaliste per uomini e donne

Se state cercando sensazioni di libertà quando vi esercitate nella vostra routine mattutina di jogging, troverete una nuova tendenza se iniziate a correre a piedi nudi; tuttavia, non avendo la protezione di calzature adeguate, può generare alcuni inconvenienti soprattutto quando non siete abituati. Ecco perché nella seguente recensione ti parlerò delle migliori scarpe minimaliste che garantiscono libertà e leggerezza.

Quali sono le migliori scarpe minimaliste?

Se ti piace correre in montagna, su una strada o in una palestra indoor, la cosa giusta è essere dotati della migliore scelta in termini di calzature, quindi se ti hanno incoraggiato a provare un senso di libertà mentre guadagni massa muscolare e rafforzamento delle articolazioni, ho preparato una lista delle migliori scarpe minimaliste. Ricorda prima di tutto che devono essere traspiranti, leggeri, flessibili, comodi, versatili e, naturalmente, molto originali.

Unitevi a me allora con questa selezione!

Ecco le migliori scarpe minimaliste:

Scarpe minimaliste da donna

1. FIVEFINGERS KSO EVO scarpe sportive minimaliste – Buon rapporto qualità prezzo

Dal momento in cui indosserai queste comode scarpe minimaliste, sperimenterai un perfetto equilibrio tra comfort e mobilità. La loro suola in gomma ti darà un’eccellente presa e adattabilità sul terreno, e avrai la sensazione di andare a piedi nudi ma protetto.

Pur avendo collant traspiranti, si consiglia di utilizzarli tra la stagione autunnale e quella invernale, per evitare cattivi odori. Se volete, potete lavarli in lavatrice senza preoccuparvi di danneggiarli. Questa calzatura offre un eccellente rapporto qualità-prezzo: la sua fabbricazione e le sue prestazioni lo certificano.

2. MERRELL TRAIL GLOVE 5 scarpe sportive da donna – Resistente e confortevole

La rinomata marca Merrell vi offre queste eccellenti scarpe, progettate per migliorare la stabilità e la capacità naturale degli arti mentre subiscono improvvisi cambiamenti di mobilità.

Le scarpe minimaliste hanno un alto grado di resistenza all’usura e all’abrasione, pur possedendo una buona capacità ammortizzante, questo perché sono fabbricate con TPU (poliuretano termoplastico). Per contrastare il cattivo odore, queste scarpe hanno una rete traspirante, e come se non bastasse portano una soletta in modo da poterla regolare comodamente.

3. VIBRAM FIVE FINGERS CLASSIC scarpe minimaliste – Raccomandate

Queste scarpe minimaliste Vibram in neoprene, oltre a fornire un’eccellente stabilità, hanno un impatto positivo su piedi, ginocchia, talloni e schiena, riducendo lo stress e l’usura che possono causare le calzature tradizionali. La sua suola, nonostante sia forte, è molto comoda, permettendoti di percepire direttamente le superfici.

Questo paio di scarpe minimaliste può essere utilizzato da dilettanti, atleti o anziani, e contrariamente a quanto il suo design può farci pensare sugli odori, non sono concentrati nella scarpa, tuttavia, è possibile lavarli in lavatrice.

4. MERRELL VAPOR GLOVE 4 sneakers – Buon prezzo

La prima cosa che risalta di questa sneaker minimalista è l’alto standard di controllo e qualità con cui sono state realizzate: la combinazione di materiale sintetico e tessuto per il rivestimento esterno, ti darà la flessibilità e la durata necessarie per adattarsi a diversi ambienti e discipline sportive. Basta indossarli per vedere quanto sono leggeri, al punto che vi dimenticherete di averli addosso. Non posso non menzionare che sono davvero accattivanti e funzionali.

Questo modello di sneakers minimaliste ha uno dei prezzi più accessibili, non esitate a comprarli.

5. WHITIN Unisex

Queste scarpe minimaliste sono raccomandate per i corridori che vogliono passare ad uno stile di corsa naturale (Natural Running).

Possono anche essere indossati dagli appassionati di GYM o dai giocatori di tennis. La forma è anatomica e larga, il che permette un comodo movimento della punta. La suola è molto affidabile al punto che trasmetterà perfettamente le tue sensazioni sul terreno, senza trascurare la tua sicurezza sull’asfalto o su facili sentieri.

Dalla lista presentata finora, si distinguono per la loro leggerezza, larghezza, versatilità, comfort e prezzo. Questo è un articolo economico ma di qualità.

Scarpe minimaliste per uomo

6. Vibram FiveFingers V-Run

Chic e ideale per l’interno

Se stai cercando una sneakers minimalista per intraprendere una routine sportiva, che miri a minimizzare l’impatto sulla tua spina dorsale e sugli arti, ma che abbia comunque un look casual o chic, posso dirti che sei arrivato nel posto giusto.

Questi sandali sono fatti con elementi sintetici nel suo rivestimento esterno, mentre le sue suole sono fatte di gomma, quindi sono abbastanza confortevoli. Il loro uso è raccomandato per le palestre e gli interni, tuttavia è possibile utilizzarli su superfici naturali. Non sono raccomandati sull’asfalto. È uno dei prodotti meno costosi della lista. VIBRAM FIVEFINGERS V-RUN

Per tutti gli uomini atletici che desiderano sperimentare un livello superiore di libertà quando corrono una gara competitiva, posso raccomandare il distinto marchio Vibram, che si è fatto notare per l’uso di materiali sintetici e gomma flessibile nella fabbricazione di ogni pezzo.

Ha un sistema di allacciatura che aiuterà a fissare ancora di più ogni passo con il suo tallone piatto, e per quanto riguarda il suo comfort posso dirvi che prendono il trofeo poiché si adattano al collo del piede, il tallone e le dita dei piedi come un guanto.

8. VIBRAM FIVEFINGERS-X scarpette sportive da uomo

Ideale per l’allenamento invernale

Continuando con la selezione Vibram, questa volta abbiamo le Vibram Fivefingers-X, che ti porteranno a riscoprire cosa significa camminare a piedi nudi su qualsiasi tipo di superficie e in qualsiasi stagione dell’anno.

Si tratta di una scarpa di tipo bootie progettata secondo le linee guida dell’anatomia maschile, la cui forma chiusa ha la capacità di fornire protezione al piede quando si è un corridore regolare e si deve praticare nel periodo invernale.

Quindi, se di solito vai a correre quando arriva il freddo o hai paura di possibili oggetti che possono farti male, queste sono le scarpe minimaliste consigliate.

9. VIBRAM FIVEFINGERS KSO EVO

Il prossimo modello che voglio consigliarvi in termini di scarpe da corsa minimaliste di Vibram, corrisponde alle Vibram Fivefingers Kso Evo, che sono ideali per la corsa all’aperto sia nelle lunghe distanze che negli allenamenti di 1000 e 100 metri piani. Questa scarpa è esclusivamente per i professionisti, quindi dovrebbero avere una routine di riscaldamento ed evitare superfici porose o sassose utilizzando calzini specializzati, questo sarà un modo in più per prevenire incidenti nel metatarso. Sono flessibili e funzionano perfettamente per il calisthenics. Rispetto ad altri prodotti di fascia alta, il loro costo è competitivo.

10. Scarpe outdoor per uomo VIBRAM FIVEFINGERS KSO EVO

Per terminare la selezione di scarpe Vibram, voglio suggerirvi un ultimo modello. Questo è il Kso Evo che è stato fabbricato con materie prime sintetiche di alta qualità e una suola in gomma rinforzata, che lo rende adatto per attività sportive all’aperto e al chiuso, poiché ha piccole borchie in gomma che forniscono una migliore presa sulle impronte.

La calzatura si distingue per il suo colore blu turchese e il design curvo con una vita bassa nella zona della caviglia. Ha un sistema regolabile con lacci scorrevoli ed è anatomicamente certificato per il comfort.

Criteri utilizzati per la valutazione delle scarpe minimaliste

Nei punti che distribuirò di seguito, troverete informazioni utili sui criteri che dovreste considerare per valutare le scarpe minimaliste. Vi aiuteranno a determinare quali caratteristiche dovreste considerare prima di acquistare questo tipo di scarpe.

Traspirabilità

Comunemente le scarpe da corsa sono progettate per fornire durata e supporto, lasciando da parte la qualità della traspirabilità; tuttavia, negli ultimi tempi, le aziende dedicate al settore delle calzature sportive, si sono dedicate ad ascoltare e adattare le esigenze dei clienti ai loro nuovi prodotti.

È il caso dei modelli ispirati al minimalismo, che hanno puntato su un design che migliora il flusso d’aria. Un’adeguata ventilazione è necessaria per evitare vesciche e graffi sui piedi. Assicura anche che le tue suole rimangano fresche e asciutte, aumentando il livello di comfort, rendendo le tue corse più piacevoli.

Comfort

Di solito, quando la gente vede per la prima volta qualcuno che indossa una scarpa a punta divisa, reagisce in modo strano, tuttavia, se si analizza l’eleganza del design di questi pezzi che emulano il piede umano, ci si rende conto che hanno dimostrato maggiori prestazioni e comfort, facilitando un movimento istintivo in ogni corsa di breve o lunga durata.

Ecco perché le scarpe minimaliste devono essere comode per ogni trail running, ma devono anche essere efficienti e benefiche per i tuoi arti. Per questo motivo, le marche più note sono tenute a fornire più supporto e comfort nella zona delle dita dei piedi, in modo che il piede goda della sicurezza e della flessibilità necessarie.

Peso

Una buona scarpa minimalista è una scarpa incredibilmente leggera, molto più leggera di una scarpa normale. Ricordate anche che più i corridori sono senza peso, più destrezza e velocità possono raggiungere.

Ecco perché queste scarpe dal design innovativo sono ideali per lo yoga, le escursioni, gli sport acquatici e anche i programmi cardio ad alta intensità. Le loro prestazioni versatili sono in grado di fornire maggiore aderenza, resistenza all’acqua e flessibilità

Stile Le scarpe minimaliste hanno un look piuttosto funky che è davvero buono in quanto riescono ad adattarsi ad ogni atleta attraverso ogni particolare design, non solo in termini di prestazioni, leggerezza e flessibilità, ma in termini di molteplici stili, colori e look che ti faranno risaltare durante una maratona o nelle selezioni atletiche.

Sensazione del terreno

Uno dei migliori vantaggi dell’allenamento della corsa a piedi nudi è che si impara a colpire il terreno in modo corretto combinando i movimenti con il tallone, le anche e le ginocchia. Si rafforza anche il collo del piede in modo naturale. Pertanto, è importante che quando inizi a usare le tue scarpe minimaliste lo fai gradualmente, questo ti permetterà di aumentare la dorsiflessione del piede, e quindi raggiungere velocità più elevate e meno lesioni.

Terreno e superfici

Le scarpe a punta minimaliste sono progettate per adattarsi a diversi tipi di superfici, ambienti e terreni di corsa, dalla strada, alla pista di allenamento, alla spiaggia, al lavoro in palestra, ecc.

Questo si ottiene grazie allo studio e all’incorporazione di tecnologie di trazione, resistenza ed ergonomia, che a loro volta forniscono adattabilità e una migliore capacità di sentire il terreno sotto i piedi.

Uso di solette

Purtroppo l’uso di solette ortopediche all’interno delle vostre scarpe minimaliste, è una delle poche cose che non sono compatibili. Se volete la mia opinione in merito, questo è dovuto non solo al design di questo tipo di calzature e che queste solette non entrerebbero nella suola, ma perché interferirebbe con la stabilità, il supporto e il controllo dei movimenti che dovrebbero sviluppare i muscoli, le gambe e i piedi.

Versatilità

Una delle caratteristiche favorevoli che avrete acquistando queste scarpe minimaliste, è che sarete in grado di usarle in un numero infinito di attività sportive che vanno dalle escursioni, agli sport acquatici, ai programmi cardio, alla corsa veloce e persino alle sessioni di yoga.

Valutazione del prodotto

Questo punto non si riferisce al costo ma alla valutazione dei benefici che le scarpe minimaliste hanno avuto quando si fa uno studio di mercato tra i Clienti più frequenti. In questo senso, i dati sono stati raccolti da cliniche ortopediche, sportivi e utenti occasionali. Tutti loro concludono nel raccomandare questo tipo di calzature grazie ai miglioramenti in velocità, equilibrio, flessibilità e comfort che i pezzi forniscono quando sono usati correttamente.

Le scarpe minimaliste hanno una scelta quasi illimitata di tonalità, disegni e combinazioni. I principali produttori sono sempre innovativi per offrirti un modello che si adatti ai tuoi bisogni e al tuo stile. Puoi anche trovare pezzi per persone più sobrie o più estroverse, così come quelli con qualità riflettenti nel caso in cui il tuo allenamento sia di notte, nella nebbia o in ambienti poco illuminati.

Trazione

Trazione

Questa qualità è importante nelle scarpe minimaliste. Le punte e le suole devono essere in grado di fornire una buona presa ed equilibrio quando si corre su diversi terreni. Per questo motivo, le marche specializzate offrono modelli con un battistrada profondo ed elementi che rafforzano il design del fondo.

Domande frequenti sulle scarpe da corsa minimaliste

Di seguito una lista delle domande più frequenti sulle scarpe da corsa minimaliste. È importante che li controlliate perché potrebbero chiarire i dubbi prima di procedere all’acquisto degli stessi.

Le scarpe da corsa minimaliste sono davvero così diverse, o è solo un’apparenza?

Non si confonda. Queste scarpe minimaliste hanno una performance totale senza essere esagerate. Ecco perché troverete una lunga lista di recensioni entusiastiche di atleti e corridori di tutti i tipi che parlano della transizione che hanno fatto dalle scarpe tradizionali a queste scarpe a piedi nudi che non hanno mai guardato indietro.

In termini generali e indipendentemente dalla tecnica di corsa che usi, troverai benefici come l’aumento della forza, della velocità e della gamma di movimento.

Qual è l’idea alla base della tendenza a correre a piedi nudi?

Gli specialisti¹ hanno stabilito che quando si tende a correre con troppo supporto e ammortizzazione, alla fine si interferisce con il modo naturale in cui i piedi dovrebbero muoversi e toccare il terreno. Al contrario, quando si inizia a usare scarpe minimaliste o semplicemente a correre a piedi nudi, si incorporano più muscoli e articolazioni, insomma si sviluppa un modo più organico di correre.

Qual è la resistenza all’acqua di queste scarpe minimaliste?

Sono altamente resistenti all’acqua, ma non devono essere confusi con gli impermeabili come i trail boots che sono progettati per mantenere i piedi asciutti. Questo tipo di scarpa è specializzato per le persone che non hanno problemi a bagnare questa parte del corpo quando fanno jogging o corrono. Inoltre, sono fatti con materiali che hanno la qualità di asciugare all’aria senza molta cura.

Quali sono le principali considerazioni da fare quando si passa alle scarpe minimaliste?

Iniziate lentamente e ricordate che nel processo coinvolgerete più muscoli e articolazioni di quelli che siete abituati a usare in allenamento. È una buona idea iniziare a metà della velocità e della distanza a cui siete abituati, così i vostri piedi e le vostre gambe avranno il tempo di adattarsi alle nuove scarpe. Dopo qualche settimana tornerai alla tua normale routine, e dopo un mese, noterai guadagni sia nella crescita muscolare che nella resistenza.

Qual è il modo migliore per mettere comodamente il piede in queste scarpe minimaliste?

Posizionare il piede all’interno della scarpa, far scivolare l’alluce nella zona dell’alluce della scarpa, poi allineare gradualmente ogni dito con ogni scomparto. Non preoccupatevi, è una pratica che si impara rapidamente.

Ho deciso di comprare le mie scarpe minimaliste, ma volevo sapere se queste scarpe causano problemi di odore, qualche suggerimento?

Le scarpe minimaliste e soprattutto l’etichetta Vibram² sono fatte per essere lavate in lavatrice, poi si possono appendere ad asciugare.

Conclusioni

Le scarpe minimaliste possono sembrare strane e non convenzionali in un primo momento, tuttavia, se sei un principiante o un corridore professionista, scoprirai che con il loro uso regolare otterrai da un senso di libertà come se stessi camminando a piedi nudi, a un rafforzamento delle articolazioni e crescita muscolare, mettendo anche a lavorare l’anatomia degli arti in modo favorevole. Sono sicuramente una scommessa innovativa da provare, osate?